Звёзды.ru
Музыка
Добавить в закладки

Настя Ивлеева рассказала о своем методе похудения

25.10.20 / 15:39
Популярной блогерше удалось похудеть на 10 килограммов.

Настя Ивлеева рассказала о своем методе похудения
Она делает тайны из своей диеты, отмечая, что данный метод подойдет всем. А прийти в форму Ивлеевой помогли правильное питание и отказ от алкоголя и позднего ужина.

"Я не сидела ни на какой жесткой диете. Что мне помогло: я не ела за четыре часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в шесть-семь вечера у меня был рот на замке. Максимум воду пила. Не пила чаи, лимонады, газировки — чистая вода", - рассказала Настя.

Настя Ивлеева рассказала о своем методе похудения


Помимо питания имеет значение хороший сон. "Это важно, потому что от алкоголя вы набираете вес. Еще бывало, получалось за пять часов до сна не есть. Грубо говоря, ночью происходило это полезное голодание. Пока мы спим, происходит обмен веществ и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен", - уверена Ивлеева.

Ну а самый лучший мотиватор, это видеть, как отметка весов снижается. "Я взвешивалась как только просыпалась, на голодный желудок. Когда я начала замечать, что вес уходит, меня это смотивировало еще больше, потом я стала уже более разборчива в продуктах. Когда ты видишь, что цифры на весах уменьшаются, хочется еще большего и быстрого результата, и отказываться от каких-то продуктов становилось легче. Ощущение легкости не хотелось терять", - поделилась знаменитость.

Настя Ивлеева рассказала о своем методе похудения

← Хилари Дафф сообщила о беременности Ирина Круг призналась, что развелась с третьим мужем →

Ключевые слова: Настя Ивлеева, lilynews

Количество просмотров: 5 031
Автор: zvezdi.ru

Автор фото: Instagram

Поделись с друзьями:
Перейти в галерею
Загрузка...